フリー・ウニベルシタート・ベルリンによるAndroid用の無料プログラム。
ステップ・バイ・ステップは、ストレスやうつ病的な状況に直面している人々を支援するプログラムです。シンプルなエクササイズを通じて、彼らを支援することができます。
ステップ・バイ・ステップとは何ですか？
ステップ・バイ・ステップは、スマートフォンアプリまたはウェブサイトを通じて提供される支援プログラムの自発的な研究プロジェクトです。
他のメンタルヘルスプログラムの補完として開発され、異なる人生の出来事や困難に対処するために設計されています。
認知行動療法とマインドフルネスに基づいたシンプルなエクササイズやアクティビティのシリーズで構成されています。
ステップ・バイ・ステップはどのように機能しますか？
ステップ・バイ・ステップは、ストレスやうつ病的な状況に対処するために設計されています。異なる出来事や困難に対処する方法を学ぶのに役立ちます。メンタルヘルスを改善するために設計されています。
世界保健機関の研究者チームによって開発され、認知行動療法とマインドフルネスの原則に基づいています。シンプルなエクササイズやアクティビティのシリーズで構成されており、メンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
ストレスやうつ病的な状況に対処するために設計され、メンタルヘルスを改善するためのシンプルなエクササイズやアクティビティのシリーズで構成されています。
